Расстройства сна

Качество и продолжительность сна влияет на самочувствие человека, его работоспособность, умственную деятельность и эмоциональное состояние. Проблемы, стресс, а также тревожные мысли могут на время лишить человека сна или сделать его беспокойным и поверхностным.

Нарушения сна и их виды

Бессонница — наиболее распространенное расстройство сна, которое в медицине называется инсомния. Оно характеризуется трудностью в засыпании, небольшой продолжительностью или недостаточным качеством сна для получения полноценного отдыха.

Избыточный сон (гиперсомния) — для этого нарушения характерен длительный сон, а также постоянная сонливость в период бодрствования. Заболевание часто возникает в молодом возрасте.

Парасомнии — в эту группу входят различные явления, которые возникают в процессе сна. Это снохождение (лунатизм), судороги, вздрагивания, говорение во сне, скрежет зубами (бруксизм), храп, ночные кошмары и приступы страха.